Фитобочка своими руками. Как сделать, где разместить

Горячий пар, насыщенный ароматами трав и летучими эфирными маслами, обладают наилучшим профилактическим действием. Иногда, чтобы ощутить всю силу парной приходится забираться в фитобочку или деревянный короб, как делали предки охотников и старателей. Ранее, подобный метод оздоровления был в диковинку жителям городских кварталов, завидовавших владельцам частных домов. имевших собственные парилки и бани. Сегодня, объяснить, что это такое фитобочка смогут все, кто ценит свое здоровье и любит попариться даже в условиях городской квартиры.

Форма: круглая, овальная, квадратная

Если спросить у обывателя, как выглядит кедровая бочка – он опишет объект цилиндрической формы. Что же касается лечебных изделий из кедра, то тут, слово бочка – просто «прилипло» изначально. Словом, на пользу для здоровья форма никак не влияет.

Модели могут быть овальными, полукруглыми, квадратными или прямоугольными. Самое главное — они выполняют свою задачу. Если будет возможность, то удобнее будет делать скос, так процесс принятия паровых ванн будет более комфортным. Тело помещается внутрь емкости гораздо быстрее, больше обзор.

Остановимся на квадратной или прямоугольной мини сауне. Такая модель намного проще в изготовлении. К тому же, кабинка более рационально расходует пространство.

С формой определились, теперь — материал и конструкция. Главная трудность будет — сделать ее такой, чтобы при перемене уровня температуры и влажности она сохраняла герметичность. Это сложно, так как дерево будет всегда менять свои размеры при таких колебания. Но мы нашли решение — пазы в конструкции.

Чем отличается фитобочка от обычной бани

Разумеется, посещение небольшой деревянной парилки нельзя сравнивать с эффектом, получаемым при посещении даже самой простенькой баньки. У фитобочки есть свои преимущества и недостатки, но тем не менее большинство специалистов восстановительной медицины считают ее использование достаточно полезным:

• Повышает тонус мышцы;
• Уменьшает раздражение кожных покровов, а в ряде случаев позволяет бороться с последствиями травм, растяжений и даже простудных заболеваний;
• Уменьшает отеки мышц ног, ступней, убирает боли в суставах.

Какие понадобятся материалы

Прежде всего — древесина. В идеале, берется кедр. Бочка же — кедровая…но это достаточно дорогое удовольствие.

Можно взять не кедр, а сосну, липу или лиственницу. Это обойдется раза в три дешевле. А потом можно будет обработать готовое изделие кедровым эфирным маслом. Еще можно изготавливать из дуба, то это более затратно.

И еще один немаловажный нюанс. Когда будете приобретать материал, отдавайте предпочтение тому, который вырезан из заболони (наружный, самый молодой слой ствола дерева). Его отличие — более светлая окраска. «Рыхлые» липовые доски очень быстро выйдут из строя при использовании. Здесь главное — качество.

Для того, чтобы полноценно начать выполнение работы своими руками, нам понадобится:

• добротная доска, шпунтованная, шириной 35 мм. — 0,4 куба, 45 мм. — 0,2 куба;
• 7 метров доски 70 на 25 для обвязки;
• рейсмусовый станок по дереву;
• шурупы или гвозди длиной 50-70 мм. 2 килограмма;
• молоток или шуруповерт для них;
• дисковая циркулярная пила;
• топор, им удобно подгонять щиты;
• железная шинка для укрепления каркаса — 3 метра;
• по необходимости — герметик прозрачный;
• клей столярный;
• Брусок 50 на 50 мм 10 метров;
• Пара-тройка штук петлей для дверки;
• Много времени и терпения.

Это только для самой фитобочки. Для того, чтобы она функционировала, ей нужен будет пароганератор. Как его сделать своими руками мы показали и рассказали тут. Возможно, чтобы устанавливать в ванной (на балконе, в спальне, гостиной или другой комнате) готовый комплект, понадобится еще вытяжка, лесенка и прочие мелочи.

Главное преимущество — необходима будет только розетка. Важный момент: после изготовления фитобочки и парогенератора, необходимо будет наладить равномерное распределение пара внутри деревянного пространства. Для этого устанавливают парораспределитель. Самый простейший будет выглядеть так:

Так что рассчитывайте на то, что в нижней части будут выпиливаться отверстия под паропроводы.

Самая компактная парилка в мире

Использование фитобочек для персональных банных процедур сегодня превратилось в массовое увлечение. Желание исправить недостатки в фигуре, поднять тонус или просто улучшить здоровье заставляют людей сидеть неподвижно в течение 10-20 мин, в неудобном положении, окутанными облаком горячего пара.

Специалисты выделяют несколько базовых преимуществ фитобочки — парилки:

• Очень простая и безопасная в пользовании и недорогая в эксплуатации. Для фитобочки не требуется отдельное помещение, не нужна печка, расход электроэнергии как у электрического чайника;
• Тепло в фитобочке обеспечивает быстрый равномерный и достаточно глубокий прогрев тканей, без риска получить тепловой удар для сосудов головы;
• Простота ухода, минимальное обслуживание.

По сути, это упрощенный вариант парилки для квартирных условий на одного человека. По отзывам пользователей самое ценное в фитобочке является то, что своя собственная парилка всегда под рукой.

Алгоритм изготовления своими руками: заготовки и щиты

Приступаем к столярной части, делаем деревянную емкость, в которую будем садиться париться.

1. Взять доски, и нарезать из них заготовки для будущей кедровой (сосновой, липовой) бочки. Сечение будет зависеть от желаемой высоты. Оптимально — 120 на 35 мм. Легче всего достать доску 40 мм., поэтому ширина подгоняется до необходимой рейсмусом. Количество досок будет зависеть от желаемой ширины и длины будущей кабинки. Для нашей понадобилось 26 штук таких заготовок (на всякий случай, делайте 30).
2. Выбить в гранях заготовок пазы толщиной 10 мм, и глубиной в 3 см. По желанию, углы заготовок можно сгладить. Внимание: в 4 заготовках пазы выбиваются только с одной стороны. Это — бока будущих щитов.
3. Нарезать рейки с параметрами 10 на 50 на 1200 мм. Они будут связующими звеньями между основными элементами. Их — такое же количество, как и основных заготовок, 30 штук.
4. Соберите 4 щита: для задней, передней, и боковых стенок изделия. Вы можете сами решить, насколько просторной вы хотите сделать свою мини сауну со 100% влажностью. Мы придерживаемся ширины 83 см. для задней и передней стенки. Две боковые — шириной по 71 см. Высота передней стенки — не 1200, как у всех, а 500 мм.

Должно получиться 4 штуки добротных деревянных щитов. Подгонять несколько деталей друг к другу удобнее топориком. Внимание: рейки в пазах должны крепиться крепко, но заходить в углубление не более чем на 2 см. Один сантиметр зазора в каждом пазе остается на расширение и сужение фитобочки при перепадах температуры и влажности.

Кедровая бочка размеры

Оптимальные размеры парилки напрямую связаны с ростом человека, его пропорциями, длиной ног и рук, поэтому прежде чем покупать или строить кедровую бочку своими руками необходимо определить параметры будущего изделия. Обычные парилки строятся высотой не более 130 см, 70-75 см ширина по фронту, и 80-85 см по глубине. Более рациональным будет спланировать габариты фитобочки под собственные размеры.

Для этого достаточно усесться на стул и замерить:

• Вертикальное расстояние от пола до основания шеи плюс 20 см. Это будет высота мини-парилки;
• Максимальный размер по ширине в бедрах или плечах при опущенных руках плюс 40 см, получится фронтальный габарит бочки;
• Расстояние от основания шеи до кончиков пальцев вытянутой горизонтально руки плюс 20 см – это глубина фитобочки в продольном направлении.

При планировании формы и устройства скамеечки нужно сделать ее регулируемой по высоте, чтобы все члены семьи могли пользоваться парилкой без каких-либо переделок.

Алгоритм изготовления: дно

Потом следует изготовить нижнюю часть, пол бочки. Тут нужна будет доска потолще — после всех манипуляций типа строгания ее толщина не может быть меньше 45-40 мм. Параметры нижнего щита должны совпадать с шириной верхних. В нашем случае, это 830 на 780 мм.

Для укрепления по бокам прикрепляются детали с параметрами 65 на 50 на 780 мм. По диагонали — еще один брусок 35 на 50 мм. Это дает гарантию того, что после первых раз использования конструкцию не «поведет» от влажности. Кроме того, это — будущие ножки.

Некоторые делают небольшой дренаж для слива конденсата. Последний стекает со стен бочек, если его не вытирать после использования.

После того, как нижняя часть готова, на нее устанавливаются щиты-стенки. Все это, для большей герметичности снизу, обвязывается доской сечением 70 на 25 см.

В принципе, чем толще дерево — тем долговечнее устройство. В салонах при долгой эксплуатации внутренний слой просто снимают, избавляясь от накопившегося запаха. Так фитобочке дают «вторую жизнь». По этой причине профессиональные модели могут иметь толщину стенок и в 45 мм.

Точно также обвязывается доской и верхняя часть бочки.

Правило 10: Габариты. Разборный вид

Обратите внимание при покупке, чтобы кедровая фитобочка была разборной. Во первых это делает ее мобильной, во вторых вы сможете пронести ее в любой дверной проем. Мини-сауна «Sauna by Siberia» поставляется в разборном виде в коробке, собирается по инструкции в домашних условиях.

В заключении хотелось бы отметить: выбрать кедровую фитобочку, который удовлетворит вас по всем качественным характеристикам, не составит большого труда. Для этого достаточно учесть основные факторы, озвученные в статье выше. Теперь вы можете с уверенностью заявлять, что разбираетесь во всех тонкостях этого вопроса.

Алгоритм изготовления: верхняя и внутренняя часть своими руками

Для того, чтобы изготовить верхнюю часть мини сауны и отверстие в ней, понадобится та же шпунтованная доска шириной 35 мм. Если вы справились с предыдущими этапами работ, то собрать из нее щит размерами 880 на 770 мм не составит для вас труда. А также — перевязать его элементами с заданными параметрами, как на чертеже.

Потом в этой красоте вырезается круглое отверстие. Голова и шея у всех разная, так что параметры здесь — диаметр шеи у самого крупного члена семьи, с запасом в 2-3 см. В стандартных моделях диаметр составляет 25 см.

Пар все равно будет выходить, а лишнее пространство — обкладываться полотенцем. Будет ингаляционный эффект.

При желании, можно изготовить и крышку для этого круглого отверстия.

После этого переворачиваем щит, размечаем, и циркулярной пилой делаем надрез глубиной 35 мм. Его начало будет примерно на половине обвязки — 70-ой доски. Такой разрез позволит сделать герметичную крышку для верхней части буквально двумя движениями.

После этих манипуляций присоединяем верхнюю часть фитобочки к основной конструкции. Вот что получается, если устанавливать все корректно.

Прежде чем приступать к созданию герметичной крышки, необходимо продумать внутренние мелочи. К ним относится:

Сидение. Можно сделать его регулируемым, по росту. Достаточно прикрутить несколько брусков на нескольких высотах. «Ленивцы» могут просто поставить внутрь табуретку.

Деревянная решетка под ноги. Это — очень важная, обязательная часть. Пар, поступающий из парогенератора, хоть и распределенный, может ошпарить. Если, по неосторожности, прикоснуться к отверстию голой ногой.

Торцевая защита в передней части фитобочки — в качестве дополнения.

Также могут понадобится подлокотники, подголовник и ручка с внутренней стороны. Для того, чтоб была возможность выбраться самостоятельно, без посторонней помощи из самодельной конструкции.

Бани, сауны и бассейны

0 votes

+

Голос за!

—

Голос против!

Огромное количество положительных отзывов о кедровых фитобочках, заставляет многих людей задуматься над вопросом самостоятельного их изготовления. Конструкция данного агрегата достаточно простая в исполнении. Поэтому, чтобы соорудить кедровую фитобочку самостоятельно, главное — иметь желание и небольшие навыки. О том, как сделать фитобочку из кедра, рассмотрим далее.

Оглавление:

1. Кедровая фитобочка — особенности строения и полезные свойства
2. Сфера применения кедровой бочки фитобочки
3. Кедровая фитобочка фото и особенности проведения процедуры
4. Как сделать фитобочку своими руками: технология и рекомендации
5. Рекомендации по изготовлению фитобочки своими руками
6. Фитобочка чертежи и способы изготовления

Кедровая фитобочка — особенности строения и полезные свойства

Кедровые бочки имеют древнее происхождение, так как об их применении известно еще со стародавних времен. Использование кедровых бочек позволяет не только чувствовать себя здоровым и бодрым, но даже вылечивает некоторые заболевания.

Устройство фитобочки достаточно простое, несмотря на большое количество ее целебных свойств. Данный агрегат еще называется мини-сауной, благодаря своей компактности, его установка возможна даже в квартире.

Для принятия процедуры следует принять сидячее положение. Благодаря такому сидению, человек получает максимальное расслабление. Регулировка скамьи осуществляется в соотношении с высотой. Ноги человека располагаются на деревянной решетке, то есть на трапике.

Наличие термостойкого паропровода способствует подачи пара в деревянный корпус. Для удаления влаги из кабины используется сливная система. Парогенератор отличается наружным расположением. На нем находятся терморегуляторы, кроме того, в специальный резервуар наливаются травяные сборы и пантовые концентраты.

Учтите, что с помощью пантовых концентратов, травяных сборов, эфирных масел, усиливается положительное воздействие бочки на человека.

В процессе приема сауны, голова находиться с внешней ее стороны. Таким образом, в бочку погружается только тело. В стандартных парных такого эффекта не удается достигнуть, так как в них человек полностью поддается воздействию на него пара. Кроме того, существует возможность самостоятельной регулировки температурного режима.

Процедура парки в кедровой бочки проводится в салонах красоты, специализированных заведениях в виде клиник или фитнесс-клубов. Хотя, при наличии материальной возможности, данный агрегат устанавливается даже в квартире. Технические особенности фитобочки позволяют устанавливать ее в жилых помещениях.

При этом, не обязательно иметь огромную квартиру, чтобы установить этот агрегат у себя дома. Для ее расположения, достаточно одного квадратного метра площади. Благодаря простоте ее использования, не требуется иметь особых навыков, для того, чтобы попариться. Кроме того, кедровая фитобочка потребляет не более двух киловатт электричества.

Постоянная эксплуатация кедровых фитобочек оздоровляет не только помещение, но и его микроклимат. Так как в процессе ее нагревания, легкий аромат кедра попадает в воздух. Дизайн покупных кедровых бочек бывает самым разнообразным и подходит под стилистику практически любого типа интерьера.

В ответе на вопрос, почему для изготовления бочек используется непосредственно кедр, следует обратиться еще к древней истории. Именно это дерево, еще в старину использовали для изготовления полезных для здоровья вещей. С их помощью излечивалась спинная боль или ломкость суставов.

Сфера применения кедровой бочки фитобочки

Использовать кедровую фитобочку способен любой здоровый человек, однако, существуют еще и показания к ее применению, людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой. Так как использование данного устройства способствует снижению холестерина в крови, нормализуется ток крови по сосудам. Очень эффективно устройство для людей, с варикозным расширением вен.

Очень хорошее воздействие оказывает бочка на нервную систему, так как травяные сборы и эфирные масла, успокаивают и снимают нервное напряжение у человека. Кроме того, у человека, повышается иммунитет и нормализуется метаболизм.

При наличии боли в суставах или в спине, ревматизма, показано применения кедровой фитобочки. Кроме того, она помогает в избавлении от лишнего веса, очищает поры и оздоравливает весь организм.

Важно: Существуют некоторые категории людей, которым категорически противопоказано использование кедровой фитобочки, это: люди, имеющие опухоли, любого характера, онкобольные, страдающие туберкулезом, люди, у которых наблюдается цирроз печени, аритмия или любые воспалительные заболевания.

В любом случае, перед применением кедровой фитобочки, обследустесь у спеиалиста.

Кедровая фитобочка фото и особенности проведения процедуры

Нагревание воды в фитобочке происходит всего лишь за 6-8 минут. Пациент должен в ней находиться не более пятнадцати минут. Для обработки фитобочек используется специальный моющий состав.

Во избежание появления ожога, под ноги и на сиденье устанавливается полотенце. Температура нагрева устройства подбирается в соотношении с индивидуальными предпочтениями каждого человека. Чтобы провести процедуру должен быть минимум еще один человек, закрывающий крышку и двери бочки, после входа туда пациента.

После проведения процедуры, расслабьтесь, выпейте фиточай и поспите.

Как сделать фитобочку своими руками: технология и рекомендации

Для того, чтобы упростить процедуру изготовления фитобочки, предлагаем сделать ее не круглой, а квадратной. Таким образом, время на выполнение работ существенно сократится.

Выбирая материал, рекомендуем остановиться на шпунтованной доске, толщина которой составляет от 2 до 3 см. Такие доски не нуждаются в обручах, подгонке секторов и дополнительной работе.

Первый этап изготовления фитобочки, предполагает обустройство самого корпуса из дерева. Заменить кедр поможет доска из сосны, обработанная кедровым аромамаслом. Таким образом, получится сэкономить, но аромат кедра, все же будет присутствовать в воздухе, при проведении процедур.

Теперь нужно определиться с оптимальными фитобочки размерами:

• 75х75х120 см.

Особой сложностью отличается сооружение канавы дренажного типа, которая обеспечивает стек воды в нижнюю часть. Так как в процессе парогенерации, происходит образование конденсата, от которого нужно избавляться.

Таким образом, основание бочки приподнимается, а отверстие для слива, обустраивается над конденсатосборником.

Чтобы определить мощность для изготовления устройства, генерирующего пар, следует исходить из размеров самой бочки. На один кубометр объема достаточно одного киловатта мощности прибора.

Если, вы планируете изготавливать бочку таких размеров, как было описано выше, то парогенерирующее устройство, мощностью в 1-15, кВт вполне справиться с работой выделения пара.

Для того, чтобы контролировать температуру в бочке, используйте терморегулятор. В процессе кипения воды, находящейся в бочке происходит ее нагрев до 100 градусов. Далее, через специальные отверстия, выделяется пар, оказывающий на человека, эффект сауны. Если изготавливать парогенератор самостоятельно, то пар получится немного влажным и тяжелым. Покупное же устройство обеспечивает определенное давление, способствующее получению качественного пара. На покупном парогенераторе присутствует предохранитель и датчики, регулирующие работу устройства в разных режимах.

Учтите, что применение самодельного парогенератора чревато негативными последствиями, так как пар, который он генерирует, должен иметь определенную температуру, в противном случае, может случиться ожог.

Так как парогенератор является опасным механизмом, то к его изготовлению следует относиться очень серьезно. Работает парогенератор с помощью электричества, и малейшая неисправность приведет не только к ожогам, но и к поражению человека током. Поэтому, рекомендуем покупать данное устройство исключительно у лицензированных представителей с долгосрочной гарантией от производителя.

Если для изготовления фитобочки использовался не кедр, то для того, чтобы придать бочке древесного аромата, следует использовать аромамасла. Рассмотрим подробнее их виды:

• применение смолистого аромата отлично влияет на нервную систему;
• применение кедрового масла способно устранить нервную дрожь, помогает избавиться от воспалительных процессов;
• кроме того, данные масла обладают отхаркивающим и очистным действием;
• кедр отлично регенерирует кожу и заживляет раны;
• помогает бороться с усталостью, избавляет от перхоти и выпадения волос.

Рекомендации по изготовлению фитобочки своими руками

Для сооружения фитобочки используется как цельное, так и колотое дерево. Кроме того, возможен вариант применения бондарного или монтажного методов. Хотя они и отличаются трудоемкостью и для изготовления такой бочки, требуется немалый опыт и умения, все же, результат стоит того. Конечное устройство отличается целостностью, прочностью и долговечностью. А срок службы таких бочек превышает 20 лет.

Если планируется изготавливать бочку из цельного дерева, то внутри из ствола дерева, вызрубывается середина, шлифуется и доводится до нужной формы. Менее затратным способом является раскалывание ствола на несколько частей, их обработка и сбор в объемную бочку. Для сборки бочки при помощи бондарного метода, необходимо использовать пазо-гребневые соединения, для изготовления которых необходим большой опыт и умения. Но, качество и прочностные характеристики такой бочки остаются на высоком уровне.

Для сборки бочек с помощью монтажного метода, понадобится меньше физических усилий, хотя длительность эксплуатации такой бочки составляет до пяти лет.

В процессе самостоятельного изготовления фитобочек, лучше всего сооружать конструкцию, которая имеет форму прямоугольника. Так как данная рекомендация, способна значительно сократить как материальные, так и физические расходы на бочку.

Внутри бочки должно располагаться сиденье, в ней должны быть элементы в виде сиденья, дверцы и крышки.

Фитобочка чертежи и способы изготовления

Различают четыре основных способа, с помощью которых удается соорудить фитобочку своими руками, предлагаем с ними ознакомиться:

• цельный;
• колотый;
• бондарный;
• столярный.

Первый вариант рассматривался ранее. Он предполагает использование цельного куска кедра, из которого выдалбивается готовая конструкция бочки. Очень большие затраты на выполнение данного способа объясняются прежде всего тем, что покупка кедра, да еще и цельного его куска требует немалых вложений.

Использование второго варианта предполагает наличие готовой заготовки из кедра, которая раскалывается на несколько частей, далее, поленья, обрабатывают при помощи специального оборудования, до нужной формы. Чтобы собрать кедровую бочку следует в точности придерживаться расположения волокон и текстуры дерева на поверхности. На верхней части изделия должны присутствовать одинаковые кольца, свидетельствующие о ее высоком качестве. Данная фитобочка отлично противостоит повышенной влажности и перепадам температур, поэтому она отличается достаточно высоким сроком службы.

Третий метод изготовления бочек более простой и менее затратный как по времени, так и по деньгам. Для изготовления бочек определяется индивидуальный заказ, согласно которому изделие получает нужный размер и форму. Данные бочки отличаются низким сроком службы, однако, их стоимость целиком окупается.

Использование столярного метода позволяет соорудить бочку, которая основывается на шипо-пазовом соединении. Бондарский же способ предполагает бочку, которая собирается без разного рода крепежей, только при помощи соединения отдельных деталей.

Фитобочка видео:

Алгоритм: дверца

Настало время для самого сложного элемента. Возможно, его придется изготавливать несколько раз. Дело в том, что дверца больше всех подвержена воздействию пара. Из-а высокого уровня влажности, ее может перекосить. Так что ее необходимо делать основательно. Взять досок 8-9 мм, склеить надежным столярным клеем.

После того, как клей полностью просохнет, необходимо будет прокатить это все через рейсмус с параметром ширины 35 мм. К высушенному щиту присоединяются 2 рейки и 2 поперечины.

Точные размеры частей указаны на изображении. Внешняя часть дверцы будет прилегать к влажным стенкам. Возможно, их придется периодически менять. Контур дверцы жестко скручивается.

Как будет выглядеть конечный вариант

Если все сделано правильно, то окончательно все будет выглядеть так.

Устанавливать фитобочку можно в практически в любом месте. Если это частный дом, то можно поставить ее у бассейна, в ванной, на балконе. Можно поместить ее в квартире. Хороший пар — это гарантия отменного здоровья.

Вот испытание подобного агрегата. Правда, рассчитанного на двоих парильщиков или пациентов. Установка совсем не вызовет проблем, даже если они происходит на природе. Смотрите видео на эту тему. Но это уже варианты мобильных устройств, производимых в заводских условиях. У «Фитородника» можно купить готовую кедровую бочку за 22 500 рублей. Действуют акции, скидки.

Что может стать альтернативой полноценной бани?

Мы не будем спорить с тем, что полноценная баня практически не имеет равных по своей пользе альтернатив. Однако часто случается так, что поставить такое строение попросту некуда. Ведь на загородном участке не всегда присутствует свободное место, а в случае городской квартиры о бане и говорить нечего.

Но как же быть тем людям, кто все равно хотел бы поправить свое здоровье посредством горячего пара? Отказаться от своих пристрастий? Совершенно не обязательно. Банные процедуры можно принимать даже в условиях ограниченного пространства своего жилища. Достаточно просто организовать своими руками баньку в обычной кедровой бочке.

А это мини вариант фитобочки, используется для улучшения состояния ног.

Важные нюансы

У дна находится парораспределитель той или иной конструкции, выше решетка для ног. Потом на стенке регулируемая скамеечка. Съемная крышка сверху. И дверца с фронта

Если это необходимо, то можно уделить время пропускающим пар стукам. Их — промазать силиконовым бесцветным герметиком, излишки отрезаются под лицо.

Точечный подвод пара из одной точки — гарантия ожога. Или как минимум выраженного дискомфорта.

Планирую парораспределитель из металлопластикового кольца по периметру дна с перфорациями по всей длине диаметром 3 мм. А решетка для ног будет сантиметров на 5 выше и сделана будет не из реек, а из досок по соображениям безопасности.

Для стен, лучше так же использовать кедровые доски. Размер, вы можете выбрать самостоятельно, который подходит для Вашего помещения и комплекции. Шпунтованные доски, имеют достаточно плотное соединение чтобы не пропускать влагу наружу.

После использования за счет влаги и температуры, дерево расширится и соединение станет полностью герметичным . Это еще один плюс собственной бочки, не используется никаких сторонних химических материалов и он не могут навредить организму.

После сборки изделия нужно проверить все швы, а также зачистить мелкозернистой наждачной бумагой внутреннюю и внешнюю поверхность нашей фитобочки.

Сидение, лучше смастерить регулируемое. Это можно сделать, если площадка будет выдвижная. С разными фиксирующимися планками как в духовой печи.

Тогда бочкой можно будет пользоваться всей семьей. Особенно это будет полезно старшему поколению, чьё здоровье требуют более интенсивного ухода.

Как работает фитобочка

Устройство парилки предельно простое. Конструктивно фитобочка, фото, представляет собой деревянную емкость диаметром 77-95 см и высотой от 120 до 150 см из массива или склеенная из досок в форме короба бочонка или бокса.

Работает фитобочка следующим образом:

• Внутри бочки укладывается тёплая мягкая тканевая отслойка на которой было бы удобно сидеть без риска обжечься в раскаленную древесину;
• К днищу парилки подключается парогенератор, которым регулируется объём и температура горячих водяных паров;
• Человек усаживаются внутри фитобочки закрывает верхний люк и запечатывает щели салфеткой или полотенцем
• Через 20-30 минут генератор пара автоматически отключается, после чего можно покинуть парилку.

В течение всего процесса голова остается за пределами импровизированной парилки. Человек продолжает дышать прохладным воздухом комнаты, тем самым не подвергая себя опасности теплового удара. Лицо, глаза, слизистые покровы носа и глаз, а самое главное — сосуды головы при нахождении в парилке не подвергаются термической нагрузке.

В качестве материала используют хвойные породы чаще всего лиственницу, степную сосну и кедр. Принято считать, что самая большая польза именно от кедровой фитобочки. Хвойная древесина при нагреве паром в микродозах выделяет живицу и деготь.

Достаточно популярны дубовые парилки. Поверхность досок, обращенная внутрь парилки, специальным образом задирается жесткими щетками для увеличения пор и облегчения выхода дубильных веществ. В результате при контакте с раскаленным паром поверхность стенки внутри фитобочки выделяет флавоны, которые неплохо укрепляют коллаген кожных покровов.

Первый запуск фитобочки, сделанной своими руками

Закончив сборку, мы должны организовать подачу пара. На просторах интернета, вы найдете сотни способов сборки парогенераторов, начиная с ведра с кипятильником под сидением бочки до технологичных парогенераторов с датчиками температуры и возможность увеличения пара под давлением.

На мой взгляд, на это, можно обращать внимание, только если вы опытный мастер, так как пар имеет температуру в 100 градусов по Цельсию, при атмосферном давлении. И Вы, должны понимать, что при неправильном пользовании, можно получить серьезные травмы. Поэтому я рекомендую, использовать готовые бытовые парогенераторы, которые можно приобрести в магазине. В первый раз, лучше прогреть кедровую бочку (пусть и квадратную), находясь снаружи. Это делается для того, чтоб вышли посторонние запахи. Древесина, за то время пока была на складе, могла впитать неприятные запахи.

Проверьте герметичность и дренажный слив, работу парогенератора. Тогда вы будете уверены в том, что ничего не омрачит первого и самого волнующего посещения фитобочки сделанной своими руками.

Можете быть уверены, что нет никакой разницы при использовании покупной или самодельной бочки. Теперь все зависит только от Вас. Вы можете использовать ароматические масла, добавлять целебные отвары в парогенератор. Экспериментировать с составами по своему усмотрению. Например, экстракты ромашки и мяты, помогут расслабиться после тяжелого трудового дня, сон будет сладким, а пробуждение утром – волшебным. Только представьте, идеальный пар, идеальной температуры и всё это своими руками. Поверьте, это будет достижение, которое надолго продлит Ваше здоровье.

Фитобочка показания и противопоказания

По отзывы многих спортсменов фитобочки по своему воздействию и эффективности во многом напоминают прогревающие процедуры, используемые после тренировок и соревнований.

Ограничения на пользование фитобочкой

Пользоваться домашний мини — парилкой рекомендуется всем, если нет хронических заболеваний:

• Экзем, хронических дерматитов;
• Онкологических заболеваний;
• Туберкулеза во всех формах;
• Заболевание сосудов хронических патологии сердечно-сосудистой системы;
• Открытых ран, травм, переломов;
• Патологий суставов опорно-двигательного аппарата.

Теоретически, любой здоровый человек независимо от его физической формы и возраста может без ограничений пользоваться фитобочкой, при условии правильного подбора времени процедур и температуры пара.

Можно ли в парилке сбросить лишние килограммы

Считается, что мини — парилка является идеальным способом и средством сбросить лишний вес. Но стоит учитывать, что в отличие от физической нагрузки при занятиях спортом, пробежками, плаванием, когда сжигается жир, процедуры в фитобочке в первую очередь выгоняют воду и жидкость. Поэтому эффект похудения в парилке остается нестабильным и кратковременным.

Опасность пользования фитобочкой

Наиболее существенными недостатками мини парилки считаются:

• Перепад температуры в районе шейного отдела позвоночника. В парилке мышцы плечевого пояса прогревается достаточно сильно, тогда как большая часть шеи фактически остается холодной. После посещения парилки могут возникать напряжения, локальные воспаления, болеть мышцы;
• Наличие подвода горячего пара в непосредственной близости к ногам и ступням, в случае выхода из строя парогенератора фитобочки человек может получить серьезный ожог.
• Третьим недостатком большинство специалистов считают неудобную сидячую позу, в которой приходится неподвижно высиживать в парилке по 10-15 мин. Как вариант, можно сделать фитобочку — диван, наподобие тех, которые используются в соляриях;
• Четвертым пунктом можно отметить склонность древесины к отслаиванию. Под воздействием горячего пара дерево парилки может растрескиваться с образованием большого количества заноз.

Для внутренней отделки фитобочки лучше всего использовать традиционные липу, для наружной части парилки — кедр или дуб.